Аффирмации - это что за техника?

Эзотерики и психологи рекомендуют использовать аффирмации, как метод моделирования окружающей реальности. Но не все знают что это такое и как применять. Давайте рассмотрим.

Аффирмации  - это положительные установки, которые при правильном использовании перепрограмируют подсознание. Это достигается при многократном повторении в особом состоянии сознания.

Если человек будет регулярно концентрироваться на определенной мыслительной волне и при этом еще визуализировать то, что он повторяет, это записывается в мозг, формируя новую программу, которая по закону притяжения начнет отражаться во вне.

 

Примеры Аффирмаций

Аффирмации можно использовать для любой ситуации. Напимер, у человека низкая самооценка. Тогда ему следует составить установки, направленные на любовь к себе.

- я такая, как надо!

- я прекрасна.

- у меня чудесная внешность.

 

Если же вы хотите улучшить финансовую сферу, то вам подойдут подобные фразы:

- я открыта деньгам.

- я достойна процветания.

- деньги меня любят.

 

При привлечении любви проговаривают следующие формулы самовнушения:

- я впускаю любовные отношения в свою жизнь.

- я заслуживаю взаимной любви.

- я открыта для романтики и страсти.

При желании улучшить сферу здоровья:

- у меня отличное здоровье.

- моя энергия находится на высоком уровне.

- я могу иметь здоровье. И оно у меня есть.

 

Если имеется намерение похудеть:

- я стройная и сексуальная.

- мой вес такой-то. Это чудесно!

- я обожаю  свое тело.

 

 Видео:

 

При проблемах с друзьями.

- я знаю, что меня любят.

- нужные люди приходят в мою жизнь.

- я общаюсь легко.

 

Для целей:

- Я реализую свои мечты.

- Мои цели реально достижимы.

- Я следую своим решениям.

 

Для путешествий

- я могу путешествовать и путешествую.

- я в безопасности в дороге.

- в поездках я встречаю добрых и интересных людей.

- я посещаю свои любимые достопримечательности.

 

Для детей

- мои дети слушают меня.

- я доверяю своему ребенку.

- мои дети прекрасны.

 

От страхов

- я иду на свои страхи и преодолеваю их.

- я смелая.

- я надежно защищена.

 

От обид

- я отпускаю прошлое.

- если человек меня обижает, возможно он что-то отражает во мне. Я нахожу это. И корректирую.

- я прощаю боль и обиды. Я свободна от них.

 

На заметку: в некоторых эзотерических учениях прощать нельзя, так вы загоняете вглубь эмоции, которые вас пожирают. Все обиды по их теории следует возвращать обидчикам!

 

От вины

-  я позволяю себе ошибаться.

- я отпускаю вину.

- я прощаю себя.

 

Для управления эмоциями

- я принимаю свою теневую сторону.

- гнев тоже правильно.

- внутри меня гармония.

- я спокойна

 

Для других целей

- я развиваю свою личную силу.

- я хозяин своей судьбы.

- я знаю, что все во благо!

 

После того, как вы составите формулу самовнушения, следует войти в транс и проговаривать вслух эту фразу. При этом для усиления эффекта можно использовать зеркало.

То есть вам нужно встать перед ним и смотря в глаза говорить уверенно и четко нужные вам аффирмации.

 

Как войти в транс

Любая ментальная магия, в том числе аффирмации работают, если человек умеет входить в транс. Это такое состояние, когда образуется некий мостик между вашим сознательным разумом и подсознательным. В эти минуты можно перекодировать ментальные установки, соединиться с космическим разумом, исполнить желаемое.

 

Чтоб войти в транс можно использовать разные техники. Вот самая простая:

Для начала следует подготовить атмосферу. Приберитесь в комнате. Отключите любые технические приборы, которые могут вас отвлекать, закройте дверь. Можете включить фоном звуки природы. Сядьте на стул и расслабьтесь. Представьте перед собой белый экран. И если в вашем сознании появляются мысли, стирайте их на данном экране. Потом сосчитайте от 50 до 1 и закройте глазки.

Теперь проговаривайте аффирмации. Если хотите читать их перед зеркалом, глаза откройте.

На заметку:  вы можете проговаривать аффирмации в просоночном состоянии. Например, перед сном.

 

 

Как применять

Самый лучший способ применения установок вы уже знаете. Это использование трансового состояния и зеркала.

Кроме этого можно записывать их на бумаге, зарядить ими талисман, слушать их на природе. Самое главное регулярная практика. Лучше говорить фразы вслух. Следите за своим голосом, он должен быть уверенным.

 

Пример, как зарядить талисман на любовь к себе аффирмациями

1. Войдите в транс.

2. Возьмите медную монетку, перед ритуалом промойте ее.

3. Положите ее в руки.

4. Зажгите свечи.

5. Проговорите 108 раз аффирмацию "я люблю себя:.

6. Смажьте монету маслом розы.

7. Носите с собой.

8. Раз в неделю подзаряжайте.

 

Как использовать письменные аффирмации

1. Купите блокнот и ручку.

2. Освятите их благовонием.

3. Войдите в транс.

4. Откройте глаза.

5. Пишите 3 листа выбранных аффирмаций.

6. Повторяйте ежедневно, пока есть чистые листы.

7. Потом сожгите блокнот.

8. Можете начать сначала.

 

Как слушать аффирмации на прогулке

1. Составьте положительные формулы.

2. Запишите их на аудио. Для этого используйте микрофон и специальные программы.

3. Идите на прогулку.

4. Расслабьтесь.

5. Войдите в транс.

6. Включите запись и слушайте их. При этом дополняйте фразы визуальными образами.

 

На заметку: аффирмации в стихах наиболее эффективны. Так же их можно напевать. Это отлично работает.

 

Как составить свои аффирмации

На самом деле в этом нет ничего сложного. Просто соблюдайте нескол ко простых советов:

1. Настоящее время

Вы уже это имеете. Ни в коем случае не составляйте их в будущем времени.

 

Правильно: я счастлив.

Не правильно: я буду когда-то счастливым.

Если вы будете говорить фразы в будущем времени, они не материализуются.

 

На заметку: некоторые преподаватели личностного роста используют прошедшее время.

Например: Ура!!!! Я купила квартиру и праздную новоселье.

 

2. Ваше присутствие.

Используйте "я", " мое", " меня", "мой".

Правильно: я путешествую по миру, фотографирую достопримечательности и природу.

Не правильно: отправляюсь в путешествие.

 

3. Краткость и четкость.

В своей аффирмации вы должны четко и кратко описать желаемый результат.

 

Как визуализировать

Во время чтения аффирмаций рекомендуется рисовать образы, связанные с фразой.  Опять же здесь важно настоящее время. То есть вы воображаете конечный результат.

Пример:

Аффирмация: я счастлива в отношениях с правильным для меня мужчиной.

Визуализация: рисуете образ себя и любимого, вы сидите на берегу моря и

нежно целуете друг друга.

 

Дополнительно:

Кроме аффирмаций, вы можете использовать мантры, молитвы или заклинания.

 

Виды Аффирмаций

1. Как убеждение

Традиционная позитивная установка в виде предложения:

- Внутри меня блаженное спокойствие.

- Я очарован жизнью. Она прекрасна!

- Я испытываю радость.

 

2. Как научная молитва.

Эту идею Предложил Д.Мерфи. Применяется как традиционная формула самовнушения, отличие в том, что она более длинная. Рекомендуется вначале в течении 5 минут использовать словесную молитву, затем визуализацию. Делают на желаемую цель.

- денежное изобилие открыто для меня. Я всегда получаю то, что необходимо. Я развиваюсь в финансовой сфере и достигаю своих целей. Я успешна.  Да будет так!

 

3. Как благодарность.

Начинается формула со слов Благодарности, как будто вы уже получили от Вселенной желаемое и выражаете свою признательность.

 - Я благодарю Бога за увлекательное путешествие по Испании в 2018 году, за то, что я объехала все города этой страны, посетила интересные места и достопримечательности. За позитивные эмоции и отличный отдых!

 

3. Как просьба.

Используется в Викке. Пишется на бумажке, которую потом сжигают. Перед сожжением повторите просьбу несколько раз.

 - Я прошу во имя Бога и Богине дать мне в ближайшее время счастливые отношения с любимой и любящей меня женщиной от 20 до 30 лет. Да будет так!

Желательно делать в кругу.

Можно эту практику осуществлять и в обычной медитации, без использования листа бумаги и магии. Просто проговаривать несколько раз осознанно и душевно.

 

5. Как заклинание.

Сочиняете небольшое стихотворение. Например:

"Взаимную любовь я привлекаю

И свое сердце чувствам открываю."

 

Почему аффирмации не работают

Бывает так, что человек проговаривает положительные формулы, а они не срабатывают. Почему?

1. Не входите в транс.

Частая ошибка начинающих эзотериков, что они форсируют события. Они не уделяют должное время для приготовительных упражнений. Обязательно перед любой ментальной магией входите в альфа-состояние.

2. Отсутствие регулярности.

Одного раза недостаточно. Важно систематически в течение определенного времени работать с собой.

3. Сомневаетесь.

Если вы не верите в метод, то он не даст должных результатов.

4. Остальное время застреваете в негативе.

Часто человек проводит сеансы с аффирмациями, а в остальное время  думает негативно. И притягивает плохие события. Здесь важно осознавать, что при таком подходе ваши усилия = 0. Учитесь управлять мыслями и переключаться.

5. Проявляете не терпение.

Проявление в физическом мире мира духовного происходит не сразу. Сроки могут быть различны. Все индивидуально.

6. Не верите в свою силу.

Перед работой с волшебством, четко осознайте, что вы творец жизни, что вы имеете достаточно силы для перемен.