Вы научились правильно создавать аффирмации, теперь давайте рассмотрим как их использовать. Вы можете:
1. Проговаривать
Вы проговаривайте позитивные мысли в измененном или в обычном состоянии сознания. Если вы находитесь одни, и вас никто не слышит или в компании единомышленников, то можете говорить заветные формулы вслух.
Естественно, что если вы будете говорить формулы счастья вслух, то эффект будет сильнее.
2. Прослушивать
Вы можете купить диски с позитивными мыслями, или записать самому. И слушать их каждый день, тогда, когда считаете нужным. Этот способ особенно хорош для людей, у которых развита аудиальная система восприятия.
Плюсы данного метода в том, что заниматься аффирмациями можно в автомобиле, в автобусе, или просто гуляя по парку, прибираясь дома или работая в саду.
3.Следующий способ – это использование заметок
Для того, чтоб постоянно напоминать себе о своих прекрасных намерениях запишите формулы счастья на листочках и развесьте на видном месте, например на рабочем столе, на холодильнике, на зеркале…
4.Письменное перепрограммирование
Для его осуществления пищите позитивные мысли каждый день в тетрадке красной ручкой или на компьютере в любом текстовом редакторе. Очень хороший способ, который увеличивает концентрацию. Когда вы пишите, вы, во-первых видите, то, что пишите, во вторых проговаривайте про себя. То есть эффект увеличивается.
Можно использовать следующий метод письменного перепрограммирования:
Разделите тетрадь на две половины. Записывайте по 20 новых мыслей каждый день в первый столбик. А во второй пишите мысль – сопротивление. Продолжайте это упражнение не менее месяца, пока не уйдет это сопротивление. Потом используйте только позитивную формулировку.
Например:
Вы пишите в первый столбик аффирмацию «Я достойна счастья» А голос подсознания вам отвечает: «Неправда». Вы записывайте эту реплику во второй столбик. А затем опять пишите «Я достойна счастья» в первый столбик. А в ответ « Скорее несчастья». Вы опять «Я достояна счастья»… И так до тех пор пока не получите в ответ нечто вроде «Ну ладно, достойна, так достойна»
5.Зеркало
Данный способ использования положительных мыслей предложила замечательная Луиза Хей. Он достаточно хорош, особенно, если ваши новые установки связаны с повышением вашей самооценки и любви к себе.
Для его применения вам нужно встать перед зеркалом и смотря себе в глаза говорить нужные фразы.
6.Творческий подход
Вы можете сочинить стих, например оду здоровья или любви к себе
Вы можете сочинить песню и петь, танцуя и получая положительные эмоции.
Вот негативный пример: Я помню, как в 20 лет часто пела песню «Прощай на веки последняя любовь». И через какое-то время я рассталась с человеком, которого любила и долго не могла вновь полюбить.
Так же вы можете сделать обои на рабочий стол компьютера с позитивными мыслями, а так же заставки на сотовый телефон или видео аффирмации.
И многое другое. Проявите свою фантазию и творческий подход. И помните, что главное - это регулярность и соблюдение правил применения установок.
Источник - shkolamechti.ru
Размещать материал без активной ссылки запрещено.