Лечебная Медитация Для Вашего Здоровья
Что такое исцеление?
Исцеление означает приведение вашего ума и тела в более стабильное и здоровое состояние. Исцеление-это не простой процесс. Он состоит из различных взлетов и падений, пока тело или ум полностью не восстановится. Если вы хотите, чтобы ваше тело излечилось от недуга, вы идете к врачу и принимаете лекарства. Но что вы можете сделать со своим психическим здоровьем? Что, если вы хотите исцелить душу от травмы или отрицательного опыта? В таком случае, вам нужна медитация.
Медитация-это искусство, которое помогает во всех типах исцеления, но, к сожалению, о ней забывают почти все. Это очень полезно для тела, разума и духа, это повышает уровень энергии человека. Считается, что люди с высоким энергетическим полем редко болеют.
Я согласен, что есть много людей, которые не верят в такие теории, но это на самом деле правда. Российские ученые провели эксперимент и доказали эту гипотезу. Они нашли способ очистки воды с помощью энергии при высоких вибрациях. Они взяли загрязненную воду в пирамиде, и они уничтожили всех микробов в воде с помощью высокочастотной энергии.
Хотя доказано, что медитация-это хорошее средство для укрепления здоровья, сколько людей на самом деле медитируют? Некоторые люди в это не верят, другие просто слишком ленивы, и думают, что это отнимает много времени. Они говорят, что они не могут концентрировать свои мысли на одной вещи. На самом деле это нормально, и нужно некоторое время, прежде чем научиться фокусировке.
Если вы также сталкиваетесь с этой проблемой, вот несколько советов, которые позволят вам сосредоточиться на себе во время медитации.
Простые советы по медитации
• Убедитесь, что вы находитесь в тихом месте. Если вы живете с детьми, дайте им знать, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили в течение 10-30 минут. Отключите мобильный телефон, часы и будильник, или другое электронное оборудование на этот интервал времени. Вы должны быть очень спокойны, и громкий шум может легко вывести вас из транса.
• Если вы медитируете вечером, лучше выключить свет, и если вы будете днем, закройте шторы. В темноте легче расслабиться и достичь более высокого уровня сознания.
• Сядьте на пол ил и скрестите ноги. Если вы не можете сидеть на полу, займите удобное положение на стуле. Очень важно чтоб вам было удобно. Вы не сможете сосредоточиться, если все ваши мышцы не расслабились.
• Вдохните через нос. Теперь выдохните через рот. Повторите это несколько раз, пока ваше дыхание не станет нормальным.
• На данный момент ваш ум должен стать более ясным. Однако, если вы слышите шум в вашем уме, вы должны продолжать глубокое дыхание.
• Будьте мирным, спокойным, и сохраняйте непредвзятость. Когда ваш ум спокоен, вы найдете покой в своем сердце. Это состояние может быть похоже на состояние, когда вы засыпаете. Но вы не будете спать, вы будете в альфа состоянии.
• Когда вы закончите лечебную медитацию, пошевелите пальцами рук и медленно откройте глаза.
Медитативное упражнение для здоровья с использованием визуализации
Исцеляющая визуализация – очень мощная техника. Вы можете ее применять для восстановления вашего здоровья. Вот одна хорошая практика:
1.Запишите все ваши недуги.
2. Расслабитесь, подышите глубоким дыханием, как было описано выше.
3. Увидьте свои болезни в виде черных пятен на вашем теле.
3.Вображайте, что вы встаете под целебные струи водопада, и он смывает ваши заболевания. Ощутите, как целебный поток воды проходит не только по внешней стороне вашего тела, но и поступает внутрь, унося все черные пятна, все ваши недуги.
5. Увидьте себя полностью здоровым. Ощутите позитивные эмоции, энергию, счастье и благодарность.
Согласно йоге, медитация увеличивает прану (энергию жизни). Это является основой для благополучия и здоровья. Медитация увеличивает вашу энергию, и, когда у вас ее много, вы чувствуете себя более энергичным, подвижным, позитивным.
Природа- это целитель. Она предоставляет средства от всех болезней. Все, что вам нужно сделать, - это помочь природе вас исцелить. Медитируйте регулярно, и вы почувствуете скоро разницу. Но имейте в виду, что это занимает некоторое время. Медитируйте, по крайней мере два месяца, чтоб увидеть некоторые результаты.
Источник – shkolamechti.ru