Медитация - источник красоты и привлекательности
Наверное, ни для кого не секрет, что все наши стрессы и переживания мигом отражаются на нашей красоте, внешности и даже здоровье. И если для решения трудных психологических проблем нередко требуется большое количество времени и помощь опытных психологов, то для избавления от повседневного стресса наиболее действенной будет практика медитации.
Медитация – это комплекс определенных практик, направленных на тренировку способности концентрироваться, контролировать свой разум, мысли и душевное состояние. Ежегодно тысячи людей находят спасение от своих проблем именно в медитациях.
Придя к нам с Востока, медитация сегодня существенно преобразилась, став отдельным полноценным направлением духовного развития и самосовершенствования. Изначально практику медитаций применяли в качестве неотъемлемого элемента большинства восточных боевых искусств и религий. Она помогала раскрыть духовные возможности человека и освободить его разум от оков бытовых забот, проблем и желаний.
Сегодня же многие люди обучаются искусству медитации, минуя йогу, боевые искусства и религии, частью которых она была и остается, по сей день. Тренировка концентрации позволяет развить ясность мышления, избавиться от стрессов и напряжения, что неминуемо отражается на здоровье и внешности человека, практикующего медитации. Избавление от накопившегося напряжения помогает расслабить мышцы, избавиться от многих заболеваний и даже «сбросить» несколько лет. Ведь, расслабление мышц позволяет улучшить все обменные процессы организма, улучшая тонус и вид кожи, делая лицо и тело более подтянутым и здоровым.
Особенно популярна медитация именно среди женщин: с ее помощью они избавляются от годами копившихся проблем, невысказанных обид и переживаний. Как результат – меняется не только внутреннее, но и внешнее состояние: разглаживаются мелкие морщины, улучшается цвет лица, волосы, кожа и ногти выглядят здоровее, появляется блеск в глазах и самое главное – улыбка. Ведь именно искренняя улыбка способна безо всякой косметики сделать лицо любой женщины воплощением совершенства.
Вот простая практика медитации-визуализации для красоты:
Источник – shkolamechti.ru