Как научиться входить в осознанное сновидение
Сегодня мы расскажем о способах погружения в осознанный сон. Эти методы собирались с древности и применяются сейчас многими. Для тех, кто не знает, что собой представляет подобные путешествия, вот небольшое определение:
Осознанный сон - это когда вы погружаетесь в объятья морфея и являетесь там не просто наблюдателем, а управляете событиями. Сами выбираете сценарий происходящего.
Вначале важная рекомендация. В любой работе над собой, решающее значение отводиться вере. Если вы считаете внетелесное путешествие возможным, вы открываете двери к нему. Это главный ключ.
А теперь практики:
Способ первый - якоря
В течение дня нужно замечать в окружающей обстановке что-нибудь необычное, например, девушек с волосами необычного цвета, машины с симметричными номерами, забавные ситуации на улице и т.д. Можно и самому придумать какой-нибудь "якорь". Это может быть ключевое слово, действие или даже человек. Каждый раз, когда Вы будете встречать один из якорей, задайте себе вопрос: "Это сон? Я сплю?". Задавать его следует не просто для галочки, а с полной серьезностью.
Прислушайтесь к тому, что вы ощущаете, прочувствуйте окружение. Даже если Вы абсолютно уверены, что находитесь в реальном мире, постарайтесь хотя бы на секундочку усомниться в этом факте. Для верности зажмите нос и попробуйте подышать сквозь него. Так, приучив себя сомневаться в реальности днем, Вы, встречая аналогичные ситуации во сне, будете также сомневаться в реальности окружающего и, как следствие, в этих ситуациях начнете осознавать себя.
Способ второй - ищем руки во сне
По реализации он весьма похож на предыдущий случай. Суть его заключается в том, что во сне, глядя на свои руки, у вас появляются большие шансы погрузиться в осознанное сноведение. Этот способ широко продвигается и эзотерическими учениями. Постарайтесь периодически вспоминать о необходимости посмотреть на руки. Делайте это хотя бы по пару раз в день, при этом не просто мимолетно бросайте на них взгляд, а всматривайтесь, покрутите ими, убедитесь, что они похожи на ваши (как бы смешно это не звучало). Заимев такую привычку в реальности, она перейдет и в Ваши сны.
Способ третий - начните вести дневник сновидений
Регулярно записывая свои сны, Вы не только получите интересное чтиво, но и разовьете память о сновидениях. Ведь мы зачастую даже не помним что нам снилось. Все из-за плохой памяти.
Делать записи следует как только вы пробудитесь. Даже если Вы проснулись посреди ночи - запишите что помните. Решив отложить это дело на утро, Вы не то что не вспомните сюжет сна, Вы даже о своем намерении что-либо сделать забудете. Поначалу успехи могут быть не очень большими, но со временем Вы станете запоминать по 3-4 сна за ночь. А чем лучше сохраняется память в снах, тем выше у Вас шансы погрузиться в осознанное сновидение. Для удобства рекомендуем положить ручку и тетрадь рядом с кроватью, чтобы все необходимые для записи предметы находились под рукой.
Без сомнения, если говорить о самой фазе (термин, обобщающий любой вне телесный опыт, в том числе и осознанное сновидение), то способы выхода в нее для большинства людей окажутся куда более простыми. Но эти три классических метода лишними в любом случае не будут. Удачи Вам и частых осознаний!