Простые рецепты для повышения собственной значимости
Слишком часто многие люди не в состоянии получить то, что действительно хотят, потому что в решающий момент, они сомневаются в своих способностях осуществить желаемое.
Не так ли?
Недостаточная уверенность и значимость приводит к различным ситуациям:
Вы не получаете работу , которой достойны
Вам не дают поощрение, которое вы так хотите
Не получаете повышение зарплаты
Вас не приглашают на события, на которые вы желали бы попасть
Не зовут на свидание
Ваши сделки и презентации не дают нужного результата
Вы не можете постоять за себя, столкнувшись с человеком, который отклоняет, обесценивает или даже опустошает вас
Все это подрывает вашу способность успешно справляться с подобными ситуациями в будущем.
Ваша самоценность начинает высыхать.
И вы цените себя все меньше и меньше.
Но вы можете начать ценить себя больше. Нужно просто укрепить вашу значимость. Вот 3 совета, которые помогут вам достичь этого:
Развиваем свою ценность
Вдохновленный Инвентарь
Составьте список, состоящий из двух столбцов. В одном укажите различные качества, которые у вас есть.
Например, вы можете увидеть в себе чувство юмора, много знаний в каких-та нишах, доброжелательность, умение сходиться с детьми…
В другом столбике запишите все успехи, которые у вас были. Например, вспомните, что вы получили новую работу, имели отличные оценки в школе, как вы преодолели свой страх…
Перепишите свою жизнь
Наши жизненные правила постоянно работают, словно программа в нашем подсознании. Они определяют, как мы думаем, чувствуем, действуем и говорим. Для большинства из нас эти установки слишком требовательны и бескомпромиссны.
Их нужно изменить. Нужно начать взращивать свою значимость, хвалить свои достоинства. Уделив новым убеждениям должное внимание, вы перепрограммируйте ваше подсознание.
Больше смейтесь
Смех является одной из величайших радостей в жизни и может заставить вас чувствовать себя хорошо, счастливо, позитивно. Поэтому постарайтесь смеяться, по крайней мере, один раз в день.
Исследования показали, что смех может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помочь потерять лишний вес. Всего 15 минут позитива увеличивает расход энергии на 10 - 40 калорий.
Хороший смех стимулирует ваши органы, успокаивает напряженность и боли в животе, улучшает иммунную систему, снимает боль и повышает личное удовлетворение.
Смеясь, вы выпускаете гнев, страх, чувство вины, беспокойство и напряженность.
Исследования показывают, что отличное чувство юмора можно добавить еще 8 лет жизни.
Итак, если вы хотите повысить собственную значимость, становитесь более позитивным и изменяйте программы вашего разума.
Шон Брикелл, перевод– shkolamechti.ru