НЛП - усилители для визуализации
Все, кто использует НЛП, должны уметь визуализировать. Этот навык можно развить с помощью ежедневных тренировок. Визуализация важна для вас, с ее помощью вы можете ускорить достижение своих целей, самосовершенствоваться.
Вот 3 совета для более эффективной визуализации:
Обогатите ваш сенсорный опыт. Термин "представление" прямо указывает на зрительную систему, и может ввести нас в заблуждение, мы можем думать, что визуализация является исключительно визуальным испытанием.
Когда вы воображаете желаемое, включайте в образ много чувственных представлений. Включайте звуки, например, голоса, звуки окружающей среды и другие. Включайте физические ощущения, такие как температура, прикосновения и другие. Также включайте вкусы и запахи, когда это возможно. Когда вы сделаете это, вы увидите, что ваши мыслительные образы будут иметь гораздо больше эмоционального заряда для вас.
Предполагайте движения. При необходимости, используйте вашу физиологию, чтобы выразить с помощью вашего тела то, что вы воображаете. Если вы воображаете себя уверенным, вы можете сесть в уверенную позу, использовать жест, символизирующий уверенного человека. Если вы воображаете себя расслабленным, образ будет более эффективным, если вы лежите спокойно. Проявляйте в вашем теле эмоции, связанные с визуализацией. Иногда, вы даже можете озвучить это, позволив себе случайные звуки, чтобы усилить ощущения.
3. Повысьте детализацию. Вы должны тренировать себя, чтобы добавить больше информации в вашу визуализацию. Вы сможете достичь значительно более убедительных результатов, если внесете в мысленное воображение больше деталей. Обратите внимание на фактический цвет того, что вы видите. Заметьте, где конкретно на вашем теле, вы можете почувствовать прикосновение ветра. Это не только повысит эмоциональный результат вашей визуализации, но и заострит ваше мышление.
Визуализация является одной из основополагающих методик НЛП. И чтоб ее освоить, вы должны практиковаться. Это то, что вы должны делать со страстью каждый день.
Естественно, что это легко. Но и не сложно. При регулярных тренировках вы научитесь визуализировать свои цели. А это ускорить их достижение во много раз.
Источник – shkolamechti.ru