Аффирмации при страхах, фобиях и панических атаках

Эти аффирмации помогут вам устранить любые тревоги, фобий, которые могут мешать вашей возможности наслаждаться естественной и полноценной жизнью.

Как применять позитивные установки

Как использовать позитивные мысли

Аффирмации при панических атаках

Я спокоен         

Я могу отпустить панику

У меня безмятежная жизнь

Я  легко управляю собой

Я в безопасности

Я дышу легко и естественно

Я свободен от панических атак

Аффирмации при социальных фобиях

Я расслабляюсь в общественных местах        

Мне нравится находиться среди людей

Я расцветаю в обществе

Я уверен в себе

У меня есть внутреннее спокойствие в обществе

Я-социально адаптирован к любой ситуации

Я люблю людей

Другие получают удовольствие от встречи со мной

Я мастер общения

Я люблю встречать новых людей

Аффирмации при агорофобии

Я в безопасности за пределами дома              

Я уверен и спокоен в общественных местах

Нахождение на свежем воздухе, расслабляет меня

Я люблю быть в общественных местах

Я спокоен, когда стою в очереди

Я волен идти куда угодно

Я свободен от агорафобии

Аффирмации при клаустрофобии

Я всегда ощущаю себя расслабленно и непринужденно      

Я спокоен, на эксковаторах

Я легко справляюсь с  клаустрофобией

Я спокойно нахожусь  в небольших помещениях

Я спокоен в поездах

Я контролирую себя

Я дышу легко, в условиях ограниченного пространства

Я в безопасности, даже в людных местах

Аффирмации при страхе перед онкологией и смертью

Я отпустил мой страх перед раком. Он свободен и я тоже

Я жив и здоров

Я в безопасности рядом с теми, кто болен раком

Я ориентирован на здоровье

Я спокоен, когда речь идет о раке

Мои мысли являются позитивными и радостными

Я могу легко говорить о раке и оставаться спокойным

Я чувствую себя все  счастливее и беззаботнее

Я спокоен, когда думаю о смерти       

Я свободен от страха смерти

Я спокоен на похоронах

Я могу говорить легко о смерти

Я живу жизнью в полной мере

Я излечил мой страха смерти

Я контролирую свои мысли

Я всегда живу в настоящем

Контролировать мои мысли просто

Смерть-это просто следующий этап жизни

Аффирмации при страхе высоты       

Я управляю своим страхом легко

Я наслаждаюсь видом с высоты

Я спокоен, когда я  нахожусь на высоте

Я чувствую себя расслаблено на мостах

Мне нравится вид из высотных зданий

Я совершенно комфортно себя ощущаю, находясь высоко

Я победил свой страх

Мой разум всегда спокоен

 

Аффирмации при боязни воды

Мне нравится плавание

Я чувствую себя спокойно в воде

Мне нравится играть в воде

Я-великий пловец

Я  у воды, как дома

Я чувствую себя в безопасности на воде

Я умею плавать легко, в глубокой воде

 

Аффирмации при боязни сцены

Я люблю быть на сцене

Я естественный исполнитель

Я смотрю вперед, чтобы выступать на сцене

Я остаюсь спокойным в присутствии других

Мне комфортно на сцене       

Выступать на сцене-это интересно

Мой страх сцены тает

Я люблю быть в центре внимания

У меня стальные нервы

Источник – shkolamechti.ru