Медитация для посылания безусловной любви
Данная медитация помогает настроить себя на вибрации счастья и доброты к себе и ко всему миру. Она способствует растворению обид и принятию. Она учит безусловной любви.
Делайте ее 1 раз в день, хотя бы в течении 1 месяца. И вы увидите результаты.
Лучше делать данную практику на постоянной основе.
Суть медитации: вначале вы дарите себе энергию любви и счастья. Затем другим людям и всей вселенной. Вы посылаете в пространство позитивные вибрации. А то, что вы отдаете, приходит к вам обратно, и даже больше…
Это интересно:
- Посылание любви по методике К.Джоули
- Сильные медитации для привлечения любви
- Медитация на сострадание к людям и себе
Как проводить медитацию на безусловную любовь
Сядьте в позе медитации. Представьте себе, как розовый бутон лотоса находится в вашем сердце. Увидьте, как он открывается. Визуализируйте, как он излучает золотой свет в виде сферы. Ласково и нежно повторяйте: "Теперь я счастлив. Теперь я любим". Проговаривайте данные установки пока вы действительно не почувствуйте, что вас любят и ценят.
Теперь вспомните кого-то, с кем у вас есть теплые, но не интимные чувства. Представьте себе, что этот человек сидит перед вами. Расширьте сферу золотого света, пошлите любовь тому, кого вы представили. Посмотрите на него ласково и с любовью, повторяя: «Я желаю тебе счастья. Я желаю тебе любви. Проговаривайте до тех пор, пока у вас не возникнет чувство безусловной любви к нему.
Теперь подумайте о том, к кому вы относитесь нейтрально. Пригласите его присоединиться к вам и тому первому человеку. Расширьте сферу, сияющую золотым светом. С добрыми, нежными пожеланиями всего наилучшего, повторяйте: «Я желаю вам счастья». Я желаю вам любви». Говорите фразы, пока ваша любовь к ним действительно не станет ощущаться.
Теперь вообразите того, кто причинил вам значительный вред. С большой добротой пригласите его присесть, пусть он чувствует себя как дома. Увеличьте золотую сферу. Посмотрите на этого человека с непоколебимой кротостью и с любовью повторяйте: «Я желаю вам счастья». Я желаю вам любви». пока не почувствуйте безграничную любовь к нему.
Теперь раскройте золотую сферу до огромных размеров, чтоб она охватывала всю вселенную и всех существ, которые живут в ней. С безусловной любовью повторяйте: «Я желаю счастья всем живым существам. Я желаю любви всем живым существам»".
Снова верните внимание к себе внимание, повторяя данную фразу. Почувствуйте легкость и комфорт находясь в этом бесконечном пространстве золотой лучистой, беспристрастной любви.
Когда вы закончите, растворите себя, своих товарищей и Вселенную в золотом свете. Откройте глаза.
Источник: shkolamechti.ru