Создаем счастье в жизни
Вы хотите построить счастливую жизнь. Вы ищете возможности для этого. Вас волнует вопрос о том, что означает такое понятие, как счастье, как добиться его. Но мир не дарит того, что могло бы вас порадовать. Почему? Что вы делайте не так? Давайте разбираться
1. Вы имеете четкого определения счастья.
Вы бы никогда не преследовали цели карьерного роста, если б вам этого не хотелось. Вы бы никогда не поехали в путешествие, если б это не давало надежду на лучшее.
Почему тогда вам не создать свои личные цели, чтобы просто быть счастливым?
Мы все знаем, что счастливая жизнь существует, но мы не знаем, что конкретно способствует этому? Вы должны выяснить, что такое счастье именно для вас.
Изучите себя. Вы уникальная личность. Каковы ваши предпочтения? Ясность в понимании своих целей может помочь вам.
2. Вы считаете, что счастье предопределено
Некоторые верят, что счастье- это врожденная характеристика, что оно никогда не меняется. Что мы не можем воздействовать на свою жизнь, мы не можем влиять на наш уровень счастья.
Но те, кто понимает, что счастье- это осознанное решение, сможет его привлечь.
Были проведены два эксперимента, чтобы увидеть эффект от того, чтоб просто "пытаться быть счастливым"
В одном из экспериментов, двум группам людей было дано задание слушать счастливую музыку, и одна из групп была проинструктирована в том, чтоб создать намерение ощутить себя счастливым.
Несмотря на то, обе группы слушали одинаковую позитивную музыку, группа, которая сделала осознанное намерение улучшить получить пользу от музыки ,имели более оптимистичное настроение.
Продолжаем строить счастливую жизнь
3. Понять, что счастье – это умение
Мы не только должны решить, что счастье является целью, на которой мы должны сосредоточиться, мы также должны рассматривать возможность построение полноценной жизни, как умение.
Мы тратим всю нашу жизнь на обучение широкому спектру вещей, но не уделяем внимание наиболее важному аспекту жизни, нашему собственному благополучию.
Вместо того, чтобы смотреть последние новости, почему бы вам не почитать труды по философии, психологии, или личному развитию?
4. Вы заостряете внимание на несчастье
Конечно, мы должны учитывать неизбежные жизненные циклы жизни: мы все идем через трудные времена, и они ценные части нашего земного путешествия.
Примите их. Извлеките из них уроки. Знайте, что трудные времена - это обязательная часть жизненного цикла, и когда монада перевернется в добрую сторону, вы станете сильнее, мудрее и счастливее.
Просто не заостряйте внимание не негативе. Отпустите его. Верьте, что скоро все наладиться!
5. Вы можете создавать счастье в настоящем
Совершая усилие, чтобы быть позитивным в настоящее время, вы должны убедиться, что вы не одержимы идеей сделать свою жизнь счастливой в будущем, что вы не привязаны к этому.
Почему создание хорошего внутреннего состояния в будущем разрушает его?
Причина проста: счастье имеет эмоциональную составляющую, оно меняется и колеблется с течением времени, как и все эмоции.
Кроме того, одержимость данной идеей может помешать нам идти в мир, помогать другим, наслаждаться нашим нынешним окружением.
Источник – shkolamechti.ru