Как Найти Внутренний Покой
Вы находитесь в очень возбужденном состоянии ума и хотите обрести внутренний мир? Читайте дальше, чтобы узнать о поиске внутреннего мира.
Сегодня весь мир находится в состоянии конфликта. Существуют конфликты внутри нас и вне нас. Внешних конфликтов пруд пруди и они гигантских размеров. Однако, есть и внутренние, которые волнуют нас больше всего.
Мы вечно одержимы материалистическими желаниями, и мы думаем, что их исполнение-это ключ к истинному счастью. Но действительно ли это так?
Уверены, что новый автомобиль, шикарный дом обеспечит ощущение счастья? Поверьте, такое "счастье " является поверхностным и недолгим. Настоящее счастье - это внутренний мир. И вы узнаете, как его обрести.
Внутренний Мир - Что Это?
Внутренний мир-это состояние души. Это когда вам комфортно, когда все вокруг вас едино со вселенной. Когда вы находитесь в мире с самим собой, и ничего вас не беспокоит. Это духовная связь между вашим телом, умом, душой и вселенной. Никто не может дать вам внутренний мир, вы должны найти его самостоятельно.
Найти Внутренний Покой и Счастье
Нет конкретной формулы. Внутренний мир - не то, что вы можете получить одним нажатием кнопки или в обмен на сто долларовую купюру. Это управление вашим умом и энергией. Внутренний мир-это состояние, когда ваше сознание спокойно, это состояние, когда ваше тело и душа испытывает вновь обретенную свободу. Вы словно купаетесь в море положительной энергии, вы очищены от всех следов негатива. Достижение такого состояния встречается редко. Чтобы понять, о чем я говорю, вот простое упражнение для вас:
Прекратите все виды деятельности, которые вы, может быть, делайте прямо сейчас. Откиньтесь в своем кресле и закройте глаза. Пусть ваше дыхание остается нормальным. Слушайте шум вашего дыхания. Чувствуйте, как вы вдыхаете, чувствуйте, как кислород входит в ваши легкие и распространяется по всем частям вашего тела. Как вы выдыхаете, при этом представьте, как все отрицательное уходит из вашего тела.
Теперь медленно, начинайте убирать свой разум от всех мыслей. Это трудно, и это требует значительного количества терпения, практики и контроля сознания. Испытайте опыт тишины, это состояние единства с вселенной.
В дополнение к упражнению, несколько советов, которые тоже вносят свой вклад в достижения внутреннего мира:
1.Будьте благодарны за все, что есть у вас. Посмотрите вокруг. Есть миллионы людей, которым повезло меньше, чем вам. Благодарность - это особая связь со своим миром.
2.Принимайте себя таким, какой вы есть. Вы - тот, кто вы есть. Не жалуйтесь. Ощущайте себя комфортно с самим собой, с вашим телом и разумом. Это поможет в уменьшении внутренних конфликтов.
3.Медитируйте чаще. Регулярная медитация, а также некоторые практики йоги окажут помощь в получении контроля над умом.
4.Соединитесь с природой. Если возможно, возьмите тайм-аут, и погуляйте в тихом месте, это может быть парк, озеро, вершине холма или другое место в сельской местности. Закройте глаза, отключите себя от мира, и соединитесь с природой. Это удивительная возможность понять внутренний мир.
Это рекомендации вы должны иметь в виду, если вы хотите найти внутренний покой.
Источник – shkolamechti.ru