Как повысить энергетику  человека

Хотите смочь исполнить заветные желания? Тогда позаботьтесь о своем энергетическом теле. Если оно нарушено, нужно привести его в порядок. О том, как это сделать, как повысить энергетику сейчас узнаете.

Почему важно иметь высокую энергетику

Когда у человека все в порядке с энергетикой, он полон сил и желания для различных действий, которые ему приятны. Если сил нет, то, ни о каком привлечении не может идти и речи. Это, во-первых.

Во-вторых, вы наверно уже слышали о законе притяжения, так вот  при высокой энергетике он работает намного быстрее, и вы можете ускорить процесс материализации своих желаний. Если не слышали, я сейчас коротко расскажу о нем.

Оказывается, дорогие друзья, наши мысли и желания материальны. И мы можем привлечь то, о чем думаем (естественно, сочетая работу мысли с физической активностью). Все наши желания могут стать реальностью, если человек знает определенные законы и технологии.

Причины низкой энергетике и способы восполнить пробелы

Причинами низкой энергетики могут быть негативные мысли и эмоции, которые мы уже рассмотрели, а так же вредные привычки, не правильное питание и переутомление.

Поэтому, чтоб восстановить свое эфирное тело нужно использовать те знания, которые вам уже известны, то есть учиться управлять своими эмоциями и освобождаться от страхов, обид, гнева, вины.

Кроме этого нужно следить за своим питанием, дарить своему телу своевременный отдых и сон, свежий воздух, физическую нагрузку. Ну и желательно стать свободным от вредных привычек – алкоголя, курения и наркотиков.

Еще нужно помнить об окружении. Если вас окружают депрессивные люди, которые вечно жалуются на свою жизнь, то они забирают вашу энергию. Поэтому ищите новых людей, с которыми вы будете обмениваться позитивными вибрациями.

Если вы желаете наиболее быстро и эффективно восполнить, а затем сохранить на должном уровне жизненную энергию, то запишитесь в йогу или цигун. Причем лучше заниматься в утренние часы, так вашей энергии будет хватать на целый день.

И не забывайте делать дыхательные упражнения. Вот одно из них:

Приняв удобную позу и расслабив тело, положите указательный палец на переносицу, а большой и средний около ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрей, затем зажмите левую ноздрю и сделайте выдох правой, затем вдохните правой ноздрей, левую оставив зажатой, а после зажмите правую ноздрю и выдохните левой. Продолжайте данный дыхательный цикл 5-10 минут.

Питание, чтоб повысить энергетику

 

Для того, чтоб повысить энергетику нужно правильно питаться, выбирать энергетические продукты, которые дадут вам силы на длительный срок. К таким продуктам относятся свежевыжатый сок, здоровые жиры, фрукты, овощи, высококачественные углеводы. А так же не забывайте о воде. Необходимо пить около 8 стаканов воды в день.

Сейчас мы рассмотрим коротко примеры продуктов, которые следует и не следует употреблять в пищу:

Пища, богатая полезными жирами: рыба, индейка, орехи, семечки, оливковое масло.

Продукты с содержанием здоровых белков: спирулина, нежирные сорта мяса, фасоль, яйца, соя, грецкие орехи, арахис, миндаль.

Злаки, дарующие энергию – черный хлеб, коричневый рис, овсянка, цельнозерновая пшеница, сдоба с отрубями, цельнозерновой пшеничный хлеб.

Овощи и фрукты – яблоки, апельсины, авокадо, ягоды, арбуз, мускусная дыня,  шпинат, помидоры.

Из молочных продуктов, хорошо помогают для повышения уровня энергии нежирный йогурт  и  обезжиренное молоко.

  Каким продуктам следует сказать нет? Это кофе, белый сахар и продукты, которые его содержат, различные полуфабрикаты и конечно фастфуд.

Правила приема пищи

С продуктами мы определились, теперь рассмотрим основные правила приема пищи. Они достаточно просты и я думаю, известны, поэтому я не буду заострять на этом особое внимание, просто перечислю их:

 1.           Есть небольшими порциями 5-6 раз в день.

2.            Не переедать.

3.            Тщательно пережевывать пищу.

4.            Соблюдать тишину.

5.            Наслаждаться приемом пищи.

6.            Благодарить за пищу.

7.            Красиво оформлять стол и есть из красивой посуды.

 

Вот и все. О питании для вашей энергии мы поговорили, теперь остановимся на  простом упражнении, которое поможет вам  повысить энергетику:

Выйдите на улицу или на балкон и поднимите свои руки в сторону солнца ладонями вверх. Сосредоточьтесь на вашем намерении зарядиться энергией, освободите свой разум от посторонних мыслей. Вообразите, как от солнца  к вам поступает энергия и насыщает вас. Насладитесь этим процессом и в завершении скажите солнцу слова благодарности. Затем опустите свои руки и возвращайтесь к повседневным делам.

Источник – shkolamechti.ru