Влюбиться в себя: проще простого!
Каждый человек, желающий иметь счастье, должен развивать любовь к себе. От того, насколько мы хорошо относимся к себе, зависит успех во многих сферах жизни. Низкая самооценка - это огромная преграда для построения счастливых взаимоотношений, для достижения успехов на работе, для вашего здоровья. Поэтому займитесь собой и своим отношением к себе! Измените его в благоприятную сторону.
Вот несколько простых рекомендаций, чтоб влюбиться в себя:
1.Сдерживайте обещания данные себе. Когда вы говорите себе, что например с завтрашнего дня делайте регулярно зарядку и не делайте ее, вы злитесь на себя и теряете самоуважение.
2. Не сравнивайте себя с окружающими. Это проигрышная позиция. Вы должны понять, что мы все уникальны. Вы можете сопоставлять только себя с собой вчерашним. И гордиться положительными изменениями.
3. Если вы сделали что-то такое, чем вы не гордитесь, просто простите себя. Люди не совершенны и делают ошибки. Отпустите это. И подарите себе безусловную любовь!
4. Перестаньте искать одобрение. Мы все стремимся получить его от других, особенно от наших родственников, друзей и партнеров. Это хороший источник поддержки. Но проблема в том, что ища одобрения, вы начинаете зависеть от других. Это не даст вам много самоуважения, и вы в конечном итоге будете несчастным.
5. Позаботьтесь о себе. Убедитесь, что вы находитесь в отличной форме, что свободны от вредных привычек и хорошо питаетесь и даете себе большое количество отдыха.
6. Балуйте себя. Когда мы любим кого-то, мы делаем все возможное, чтобы выразить свои чувства. Если вы хотите, влюбиться в себя, то сделайте то же самое.
7. Побудьте с самим собой. Потратьте некоторое время, чтобы соединиться с вашей внутренней сущностью. Медитация является одним из лучших способов для этого. Она поможет вам определить ваши слабые места и то, что мешает вам любить себя, так что потом вы сможете изменить это. Медитация также поможет вам найти ваши сильные стороны и увидеть в себе прекрасное.
3 Практики, чтоб влюбиться в себя:
Чтоб изменить отношение к себе можно использовать следующие упражнения
1.Практика новых убеждений
Создайте несколько формул самовнушения, направленные на повышение самооценки, уверенности и любви к себе и регулярно их используйте.
Только делайте это осознанно, вдумываясь в каждое слово. И перед практикой обязательно расслабьте тело, успокойте эмоции и заблокируйте сознание. Так они будут намного эффективней!
3.Размышления
Размышляйте он тему любви к себе. Что это? Как себя чувствует человек, который влюблен в себя? Как ведет себя? И .т.п…
2. Дневник любви к себе
Здесь нужно хвалить себя, писать себе добрые слова, отмечать свои достоинства, победы и успехи, можно разместить удачные фотографии и написать о том, какая вы красивая …
Главное регулярно записи новые делать и читать уже написанное!
Источник – shkolamechti.ru